|
Dezember
2001
Gute
Vorsätze – um nieren-gesund zu bleiben!
Oft
wird in der Sprechstunde gefragt: Was kann ich selbst
tun, damit meine Nieren gesund bleiben?
Zunächst analysieren Sie Ihr persönliches Risiko:
1. Betreiben Sie Familienforschung: Leiden Verwandte
ersten oder zweiten Grades an einer Nierenkrankheit,
einem Bluthochdruck, einer Zuckerkrankheit oder wurden
diese wegen eines Ausfalls der Nieren mit der künstlichen
Niere (Dialyse) behandelt?
2. Leiden Sie selbst an einem Bluthochdruck, einer
Zuckerkrankheit oder nehmen Sie regelmäßig Medikamente
(Schmerzmittel, Rheumamittel, Abführmittel) ohne Wissen
Ihres Arztes ein?
3. Haben Sie rote Blutkörperchen (Erythrozyten) oder
Eiweiß (Protein) im Urin? Wenn ja, dann haben Sie möglicherweise
ein höheres Risiko für eine Nierenkrankheit.
4. Überprüfen Sie Ihren Lebensstil: Rauchen Sie?
Rauchen ist ein allgemeiner Risikofaktor für Gefäßverkalkung
und verschlechtert Nierenkrankheiten.
5. Essen Sie übermäßig viel Speisesalz ? Etwa 20% der
Menschen haben einen „Salz“-abhängigen
Bluthochdruck. Vermindern Sie Ihre Kochsalzzufuhr in der
Nahrung! Brauchen Sie dafür Hilfe? Eine Ernährungsberatung
(oder ein Raucher-Entwöhnungskurs) bei Ihrem Arzt oder
Ihrer Krankenkasse kann helfen.
|
Woher
weiß der Patient von seinen Blutwerten
bzw. seinen Urinwerten?
Lösung: Kontrollieren sie ca. 1 mal pro Jahr Ihren Urin mit
einem Teststäbchen aus der Apotheke oder bei Ihrem Arzt. |
Ihr,
Prof. Dr. Wolfgang Pommer
weiterführende
Links zu den Themen:
Ernährung
Deutsche
Gesellschaft für Ernährung (DGE)
http://www.dge.de
Bluthochdruck
Deutsche Hochdruckliga
http://www.hochdruckliga.de
Diabetes (Zuckerkrankheit)
Deutsche Diabetes Stiftung
http://www.diabetesstiftung.de
Deutsches
Diabetes Forschungsinstitut
http://www.ddfi.de/
Diabetes-Info-Server
http://www.diabeticus.de
|
